Wszystkie
<svg width="100%" height="100%" viewBox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M2.5 5C2.5 4.72386 2.72386 4.5 3 4.5H5C5.27614 4.5 5.5 4.72386 5.5 5C5.5 5.27614 5.27614 5.5 5 5.5H3C2.72386 5.5 2.5 5.27614 2.5 5Z" fill="currentColor"/> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.5 7L4.5 14.0002H3.5L3.5 7H4.5Z" fill="currentColor"/> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.5 2V5H3.5V2H4.5Z" fill="#1B1F29"/> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M10.4645 11.5355C11.4021 12.4732 12.6739 13 14 13V14C12.4087 14 10.8826 13.3679 9.75736 12.2426C8.63214 11.1174 8 9.5913 8 8C8 6.4087 8.63214 4.88258 9.75736 3.75736C10.8826 2.63214 12.4087 2 14 2V3C12.6739 3 11.4021 3.52678 10.4645 4.46447C9.52678 5.40215 9 6.67392 9 8C9 9.32608 9.52678 10.5979 10.4645 11.5355Z" fill="currentColor"/> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M14 5.66667V4.66667C13.1159 4.66667 12.2681 5.01786 11.643 5.64298C11.0179 6.2681 10.6667 7.11594 10.6667 8C10.6667 8.88405 11.0179 9.7319 11.643 10.357C12.2681 10.9821 13.1159 11.3333 14 11.3333V10.3333C13.3812 10.3333 12.7877 10.0875 12.3501 9.64991C11.9125 9.21233 11.6667 8.61884 11.6667 8C11.6667 7.38116 11.9125 6.78767 12.3501 6.35008C12.7877 5.9125 13.3812 5.66667 14 5.66667Z" fill="currentColor"/> <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M5 6V2H6V6C6 6.53043 5.78929 7.03914 5.41421 7.41421C5.03914 7.78929 4.53043 8 4 8C3.46957 8 2.96086 7.78929 2.58579 7.41421C2.21071 7.03914 2 6.53043 2 6V2H3V6C3 6.26522 3.10536 6.51957 3.29289 6.70711C3.48043 6.89464 3.73478 7 4 7C4.26522 7 4.51957 6.89464 4.70711 6.70711C4.89464 6.51957 5 6.26522 5 6Z" fill="currentColor"/> </svg>
Dieta

Baza wiedzy

Wkrocz z nami w świat, gdzie nadwaga i otyłość stają się przeszłością. Na naszym blogu znajdziesz informacje na temat metod skutecznego leczenia, które pomoże Ci odzyskać zdrowie.

Wyróżnione wpisy

Wszystkie wpisy

Lekarka omawia z pacjentką plan leczenia i dawkowanie leku
29
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Wegovy w tabletkach - dawkowanie

Jeśli lekarz zaleci Ci Wegovy w tabletkach, dobrze wiedzieć, jak przebiega leczenie i jak prawidłowo przyjmować lek. Od tego w dużej mierze zależy, jakie efekty przyniesie terapia i jak dobrze ją zniesiesz. Opisujemy schemat dawkowania krok po kroku, wyjaśniamy, jak przyjmować tabletki, i podpowiadamy, co zrobić, gdy zapomnisz o dawce.

Klinika Holi
Czytaj
Uśmiechnięta kobieta z matą do ćwiczeń idzie po moście
28
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Tabletka na odchudzanie wkrótce w Polsce – kiedy Wegovy zaczyna działać?

Doustna postać leku Wegovy ma pojawić się w Polsce w listopadzie 2026 roku. Jeśli rozważasz takie leczenie, pewnie zastanawiasz się, jak szybko zobaczysz pierwsze efekty. Wyjaśniamy, czego można się spodziewać w pierwszych tygodniach terapii i jakie rezultaty przynosi ona w dłuższej perspektywie.

Klinika Holi
Czytaj
Kobieta pije rano szklankę wody w kuchni
27
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Wegovy w tabletkach - czy trzeba brać na czczo i jak go stosować?

Od listopada 2026 r. polscy pacjenci mają zyskać możliwość stosowania semaglutydu w tabletkach. Choć tabletka wydaje się prostą formą leku, w tym przypadku obowiązują ścisłe zasady przyjmowania. Pacjenci często pytają: czy trzeba brać ją na czczo? Odpowiedź brzmi: tak. Przyjmowanie leku na czczo jest warunkiem prawidłowego wchłaniania semaglutydu.

Klinika Holi
Czytaj
Uśmiechnięta kobieta przy stole z sałatką, symbolizującą uczucie sytości
27
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Wegovy w tabletkach - jak działa i czy jest skuteczny?

Decyzja Komisji Europejskiej z lipca 2026 r. umożliwiła stosowanie semaglutydu w tabletkach w leczeniu otyłości, a od listopada 2026 roku lek ma być dostępny w polskich aptekach. Dla wielu osób tabletka może być wygodniejszą formą leczenia niż zastrzyk. Wyjaśniamy, jak Wegovy w tabletkach wpływa na apetyt, przewód pokarmowy i metabolizm oraz co wiadomo o jego skuteczności.

Klinika Holi
Czytaj
Uśmiechnięta kobieta spaceruje po mieście w trakcie leczenia otyłości
27
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Wegovy w tabletkach - efekty po miesiącu i w kolejnych etapach

Rozpoczynając leczenie otyłości, naturalnie chcemy wiedzieć, jak szybko pojawią się pierwsze rezultaty. Od listopada 2026 roku polscy pacjenci mają zyskać dostęp do semaglutydu w tabletkach. Warto jednak podejść do leczenia z realistycznymi oczekiwaniami. Wyjaśniamy, jak przebiega pierwszy miesiąc i czego można się spodziewać w kolejnych etapach.

Klinika Holi
Czytaj
Lekarz mierzy ciśnienie krwi pacjentce podczas kwalifikacji do leczenia otyłości
26
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Wegovy w tabletkach – dla kogo jest odpowiedni?

W lipcu 2026 r. doustny semaglutyd (Wegovy w tabletkach) został zarejestrowany w Unii Europejskiej, a w listopadzie 2026 r. ma trafić do polskich aptek. Dla części pacjentów tabletka przyjmowana raz dziennie może być wygodniejsza niż cotygodniowy zastrzyk. Kto może zostać zakwalifikowany do leczenia i na co zwrócić uwagę przed jego rozpoczęciem? Wyjaśniamy krok po kroku.

Klinika Holi
Czytaj
Lekarka rozmawia z pacjentem o leczeniu otyłości semaglutydem w tabletkach
26
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Tabletka na odchudzanie Wegovy - nowość w leczeniu otyłości

W lipcu 2026 roku Komisja Europejska zatwierdziła lek Wegovy w nowej, doustnej postaci. To pierwszy doustny lek z grupy agonistów receptora GLP-1 dopuszczony w Unii Europejskiej do leczenia otyłości. Wegovy w tabletkach ma pojawić się w polskich aptekach od 4 listopada 2026 roku. Wyjaśniamy, czym jest ten lek, dla kogo jest przeznaczony i co pokazały badania kliniczne.

Klinika Holi
Czytaj
Blistry z tabletkami i kapsułkami obok hasła: Ten lek w tabletce? Na razie tylko w zastrzykach.
01
.
10
.
2026
This is some text inside of a div block.
Mounjaro w tabletkach - czy jest dostępny i kiedy tabletki na otyłość trafią do Polski?

Pacjenci, którzy szukają skutecznych metod leczenia otyłości w ostatnim czasie zastanawiają się, czy dostępny jest lek Mounjaro w tabletkach. Odpowiedź jest krótka i jednoznaczna: obecnie Mounjaro (którego substancją czynną jest tirzepatyd) występuje wyłącznie w postaci roztworu do wstrzykiwań. Producent tego preparatu opracował jednak zupełnie nowy, osobny lek w formie doustnej, który ma być wygodniejszą alternatywą dla zastrzyków. Czym dokładnie różni się on od znanych iniekcji i czy faktycznie zastąpi dotychczasowe metody leczenia?

Klinika Holi
Czytaj
bół brzucha - ibs
27
.
09
.
2026
This is some text inside of a div block.
IBS - objawy, przyczyny i leczenie zespołu jelita drażliwego

Wyobraź sobie taki scenariusz: od miesięcy zmagasz się z nawracającym bólem brzucha, uporczywymi wzdęciami i nieprzewidywalnymi wizytami w toalecie, gdzie biegunki przeplatają się z zaparciami. Idziesz do lekarza, robisz podstawowe badania krwi, usg jamy brzusznej. Wyniki? Książkowe. Jesteś okazem zdrowia. Frustracja rośnie, gdy kolejni specjaliści rozkładają ręce, sugerując, że „taka już twoja uroda” albo „to wszystko ze stresu”. Tymczasem te dolegliwości nie są wymysłem - tworzą bardzo konkretny, diagnozowalny i poddający się leczeniu profil kliniczny. Jeśli masz już dość rezygnacji ze spotkań ze znajomymi z obawy przed atakiem bólu, sprawdź czym jest IBS.

Olga Starczewska
lekarz
Czytaj
Podwyższone trójglicerydy
25
.
09
.
2026
This is some text inside of a div block.
Podwyższone trójglicerydy - o czym świadczą i jak je obniżyć?

Odbierasz wyniki badań profilaktycznych, spoglądasz na lipidogram i widzisz, że obok pozycji „TG” widnieje strzałka w górę. Masz podwyższone trójglicerydy, chociaż czujesz się dobrze i nie zauważasz u siebie żadnych niepokojących objawów. Taka sytuacja budzi dezorientację: czy to powód do niepokoju? Czy grozi mi zawał? A może wystarczy po prostu odstawić słodycze? W tym artykule wyjaśnimy, jakie są normy TH, z czego wynika problem, i jak realnie, poprzez dietę i leczenie przyczynowe, obniżyć stężenie trójglicerydów, poprawiając tym samym swoje zdrowie metaboliczne.

Olga Starczewska
lekarz
Czytaj
Stosowanie leków na chorobę przewlekłą nie jest żadną drogą na skróty. Lekarz tłumaczy pacjentce zasady leczenia otyłości
15
.
09
.
2026
This is some text inside of a div block.
Leki na otyłość to droga na skróty? Co naprawdę mówią badania

„Po co brać zastrzyki, skoro wystarczy mniej jeść?”, „Idziesz na łatwiznę”, „Szybko schudniesz, a potem wszystko wróci z nawiązką”. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad medycznym leczeniem otyłości albo już z niego korzystasz, pewnie nie raz usłyszałeś lub przeczytałeś podobne opinie. Wokół nowoczesnych leków - zwłaszcza analogów GLP-1 - narosło mnóstwo mitów. Sprawdzamy, co na ten temat naprawdę mówią duże badania kliniczne: STEP-1, SURMOUNT-1 oraz przełomowe badanie SELECT.

Klinika Holi
Czytaj
post przerywany
10
.
09
.
2026
This is some text inside of a div block.
Post przerywany – na czym polega, jakie ma zasady i efekty?

Post przerywany (intermittent fasting, IF) to sposób organizacji posiłków polegający na naprzemiennych okresach jedzenia i postu. Popularność zdobył przede wszystkim jako metoda wspomagająca redukcję masy ciała. Czy post przerywany rzeczywiście odchudza? Jakie efekty można osiągnąć i czy jest bezpieczny dla każdego? Sprawdź, co mówią badania.

Ludmiła Podgórska
dietetyk
Czytaj
brak wyników

Zadbajmy razem o Twoje zdrowie.

W Holi wiemy, że otyłość to złożona choroba, którą bardzo ciężko wyleczyć samodzielnie. Daj sobie pomóc i zagwarantuj wsparcie dedykowanego zespołu specjalistów!