Tarczyca a masa ciała

Nasze ciało składa się z wielu narządów, a każdy z nich pełni ważną funkcję. Jednym z nich jest tarczyca, która wydziela hormony regulujące pracę całego organizmu. Jedną z jej najważniejszych ról jest regulacja metabolizmu, czyli ciągu reakcji zachodzących w komórkach, które pozwalają organizmowi wykorzystywać energię. Czy tarczyca może mieć też wpływ na masę ciała?

Czym jest tarczyca?

Tarczyca to niewielki gruczoł wydzielania wewnętrznego w kształcie motyla, położony w przedniej, dolnej części szyi. Hormony wydzielane przez tarczycę wpływają na wiele procesów w organizmie, w tym na tempo przemiany materii, funkcjonowanie układu nerwowego oraz rozwój fizyczny i umysłowy.

{{cta}}

Funkcje tarczycy

Tarczyca wytwarza dwa najważniejsze hormony: T4 (tyroksynę) i T3 (trijodotyroninę). Do ich produkcji pobudza ją TSH – hormon wydzielany przez przysadkę mózgową. Hormony tarczycy wpływają na to, jak komórki wykorzystują energię i składniki odżywcze dostarczane z pożywieniem, a także na ich wzrost i podziały.

Znaczenie hormonów tarczycy w organizmie

Hormony tarczycy pełnią wiele ważnych funkcji, takich jak:

1. Regulacja metabolizmu – hormony tarczycy wpływają na tempo przemiany materii. W niedoczynności tarczycy metabolizm zwalnia, co może sprzyjać przybieraniu na wadze. W nadczynności przyspiesza, co może prowadzić do utraty masy ciała.
2. Wpływ na układ sercowo-naczyniowy – w niedoczynności tarczycy serce zwykle pracuje wolniej, a choroba może sprzyjać podwyższeniu ciśnienia tętniczego. W nadczynności serce pracuje szybciej, co może prowadzić do zaburzeń rytmu.
3. Wpływ na mózg i układ nerwowy – hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego, zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
4. Regulacja pracy układu pokarmowego – w niedoczynności tarczycy perystaltyka jelit zwalnia, co może prowadzić do zaparć. W nadczynności przyspiesza, co może skutkować biegunkami.

Praca tarczycy a masa ciała

Zaburzenia pracy tarczycy – zarówno nadczynność, jak i niedoczynność – mogą wpływać na masę ciała. Nadczynność tarczycy polega na nadmiernym wydzielaniu hormonów T4 i T3, co przyspiesza metabolizm. Typowe objawy to m.in. kołatanie serca, wzmożony apetyt, spadek masy ciała, uczucie gorąca, nadmierne pocenie się, niepokój i trudności z zasypianiem.

Niedoczynność tarczycy polega na wytwarzaniu zbyt małej ilości hormonów, co spowalnia metabolizm i może sprzyjać przyrostowi masy ciała. Przyrost ten jest zwykle umiarkowany i częściowo wynika z zatrzymywania wody w organizmie. Objawy niedoczynności to m.in. zmęczenie, ociężałość i wrażliwość na zimno.

{{cta_1}}

Czy przy niedoczynności tarczycy jesteśmy skazani na nadwagę?

Niedoczynność tarczycy jest jednym z czynników, które mogą sprzyjać przybieraniu na wadze. Przy nieleczonej chorobie organizm zużywa mniej energii, więc waga może rosnąć, nawet jeśli jemy tyle samo co wcześniej. Osoby z niedoczynnością tarczycy często odczuwają też zmęczenie, co utrudnia regularną aktywność fizyczną.

W przypadku niedoczynności tarczycy warto zadbać o zdrowe i zbilansowane posiłki, bogate w białko, witaminy i składniki mineralne, oraz o odpowiednie nawodnienie. Dobrze jest ograniczać żywność wysokoprzetworzoną, słodycze i słodzone napoje, które ułatwiają nadwyżkę kalorii.

Ważna jest także regularna aktywność fizyczna. Choć przy zmęczeniu bywa to trudne, ruch pomaga zwiększyć wydatek energetyczny. Warto zacząć od łagodnych form, takich jak spacery, joga czy pływanie, a następnie stopniowo zwiększać intensywność.

Przy wyrównanej czynności tarczycy, czyli prawidłowo dobranym leczeniu, sama choroba zwykle przestaje być istotną przeszkodą w redukcji masy ciała. Dlatego diagnostyka jest tak ważna – przed rozpoczęciem leczenia otyłości warto sprawdzić, czy tarczyca pracuje prawidłowo.

Przyczyny niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy może mieć wiele przyczyn, w tym:

• choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Hashimoto, które prowadzą do stopniowego uszkodzenia tarczycy,
• niedobór jodu w diecie – jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy,
• niektóre leki, np. amiodaron, preparaty litu czy część leków przeciwnowotworowych,
• chirurgiczne usunięcie całej tarczycy lub jej części,
• leczenie jodem promieniotwórczym oraz radioterapia okolicy szyi.

Objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy zależą od stopnia niedoboru hormonów. Początkowo mogą być łagodne lub niezauważalne, ale z czasem się nasilają. Należą do nich m.in.:

• zmęczenie i senność,
• przyrost masy ciała,
• suchość skóry i włosów,
• wypadanie włosów,
• zimne dłonie i stopy, wrażliwość na zimno,
• zmniejszony apetyt,
• spadek libido,
• zaburzenia miesiączkowania,
• obniżony nastrój i problemy z pamięcią.

Podsumowanie

Tarczyca to ważny gruczoł dokrewny, który wpływa na wiele procesów w organizmie, w tym na tempo przemiany materii. Niedoczynność tarczycy może utrudniać utratę masy ciała, ale leczenie oraz zmiana diety i większa aktywność fizyczna pomagają to przezwyciężyć. Objawy niedoczynności bywają niespecyficzne, dlatego jeśli podejrzewasz problem z tarczycą, skonsultuj się z lekarzem i zbadaj TSH.

W Holi sprawdzamy, czy nie masz problemów zdrowotnych, które mogą wpływać na proces odchudzania. Lekarze i dietetycy Holi przeprowadzają diagnostykę na odległość i dobierają leczenie indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta.

{{cta_2}}