Nasze ciało składa się z wielu narządów, każdy z nich pełni ważną funkcję. Jednym z takich narządów jest tarczyca, która jest odpowiedzialna za wydzielanie hormonów regulujących pracę całego organizmu. Jedną z najważniejszych ról tarczycy jest regulacja metabolizmu, czyli ciągu reakcji zachodzących w komórkach, które zapewniają wykorzystanie energii przez organizm. Ale czy wiesz, że tarczyca może mieć również wpływ na masę ciała?
Czym jest tarczyca?
Tarczyca to mały narząd wydzielenia wewnętrznego, w kształcie motyla, położony w przedniej dolnej części szyi, który zajmuje się produkcją hormonów. Hormony wydzielane przez tarczyce wpływają na wiele procesów w organizmie, w tym na tempo przemiany materii, funkcjonowanie układu nerwowego oraz rozwój fizyczny i umysłowy.
{{cta}}
Funkcje tarczycy
Tarczyca produkuje dwa najważniejsze hormony, T4 (tyroksyna) i T3 (trójjodotyronina), które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy organizm potrzebuje więcej energii do pracy, tarczyca wydziela hormony, dzięki którym komórki przetwarzają energię, rosną i dzielą się. Do wytwarzania tych hormonów stymuluje ją TSH produkowany przez przysadkę mózgową. Informacje przekazywane przez hormony tarczycy sprawiają, że komórki ciała szybciej i efektywniej wykorzystują składniki odżywcze dostarczane z pożywieniem.
Znaczenie hormonów tarczycy w organizmie
Hormony tarczycy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie, takie jak:
1) Regulacja metabolizmu — hormony tarczycy wpływają na tempo przemiany materii w organizmie. W przypadku niedoczynności tarczycy organizm pracuje wolniej, co może prowadzić do przybierania na wadze. Natomiast w przypadku nadczynności tarczycy, organizm pracuje zbyt szybko, co może prowadzić do utraty wagi.
2) Kontrola pracy układu sercowo-naczyniowego — hormony tarczycy wpływają na pracę serca i naczyń krwionośnych. W niedoczynności tarczycy serce pracuje wolniej, co może prowadzić do nadciśnienia tętniczego. Z kolei w przypadku nadczynności tarczycy, serce pracuje zbyt szybko, co może prowadzić do zaburzeń rytmu serca.
3) Wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego — hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego, zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
4) Regulacja pracy układu pokarmowego — hormony tarczycy wpływają na pracę układu pokarmowego. W niedoczynności tarczycy procesy trawienne są utrudnione, co może prowadzić do zaparć, a w nadczynności — przyśpieszone, co może skutkować biegunkami i utratą masy ciała.
Praca tarczycy a masa ciała
Zaburzenia w pracy tarczycy, zwłaszcza w przypadku nadczynności lub niedoczynności, mogą wpłynąć na masę ciała. Nadczynność tarczycy polega na nadmiernym wydzielaniu hormonów T4 i T3, co prowadzi do wzmożonego metabolizmu. W tym przypadku organizm jest bombardowany instrukcjami, aby wykorzystywać składniki odżywcze i tlen, co skutkuje objawami, takimi jak kołatanie serca, ciągły głód, nagły spadek wagi, uczucie gorąca, poty, niepokój, trudności w zasypianiu.
Z kolei niedoczynność tarczycy polega na produkcji przez tarczycę za małej ilości hormonów, co powoduje spowolnienie metabolizmu i zwiększenie masy ciała. Objawy niedoczynności to m.in. ociężałość, wrażliwość na zimno, zmęczenie.ss
{{cta_1}}
Czy przy niedoczynności tarczycy jesteśmy skazani na nadwagę?
Niedoczynność tarczycy jest jednym z czynników, które mogą przyczyniać się do przybierania na wadze. Osoby z niedoczynnością tarczycy mają spowolniony metabolizm, co oznacza, że spalają mniej kalorii niż w przypadku prawidłowej pracy tarczycy. W efekcie mogą przybierać na wadze, nawet jeśli spożywają tyle samo kalorii, co wcześniej. W dodatku osoby z niedoczynnością tarczycy często odczuwają zmęczenie, co wpływa na ich aktywność fizyczną i mogą mieć problemy z motywacją do uprawiania sportu lub ogólnie większej aktywności fizycznej. Ponadto niedoczynność tarczycy może powodować zwiększenie apetytu, co z kolei sprzyja spożywaniu większej ilości kalorii.
W przypadku niedoczynności tarczycy ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoją dietę i zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Zalecane jest spożywanie zdrowych i zbilansowanych posiłków, bogatych w białko, witaminy i składniki mineralne. Należy unikać przetworzonej żywności, słodyczy i napojów gazowanych, które mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała.
Ważne jest także utrzymywanie aktywności fizycznej na odpowiednim poziomie. Choć może to być trudne ze względu na odczuwane zmęczenie, regularne ćwiczenia fizyczne pomagają zwiększyć tempo przemiany materii i spalić kalorie. Warto zacząć od łagodnych ćwiczeń, takich jak spacery, joga czy pływanie, a następnie stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Warto podkreślić, że odpowiednio prowadzone leczenie sprawia, że prawdopodobieństwo przyrostu lub utraty wagi jest takie samo jak u osób, które nie mają problemów z tarczycą. Dlatego diagnostyka jest niezwykle istotna, a wykluczenie chorób tarczycy w przypadku leczenia otyłości jest konieczne dla osiągnięcia odpowiednich efektów leczenia.
Przyczyny niedoczynności tarczycy
Niedoczynność tarczycy może mieć wiele przyczyn, w tym:
1) zaburzenia autoimmunologiczne — choroby autoimmunologiczne, takie jak Hashimoto, mogą prowadzić do uszkodzenia tarczycy i zaburzeń jej funkcjonowania;
2) niedobór jodu w diecie — jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy;
3) niektóre leki, takie jak leki przeciwnowotworowe, leki przeciwpadaczkowe i leki przeciwdepresyjne, mogą wpłynąć na pracę tarczycy;
4) zabiegi chirurgiczne — usunięcie tarczycy lub części tarczycy może prowadzić do niedoczynności tarczycy;
5) radioterapia szyi lub klatki piersiowej może prowadzić do uszkodzenia tarczycy i zaburzeń jej funkcjonowania.
Objawy niedoczynności tarczycy
Objawy niedoczynności tarczycy mogą być różne i zależą od stopnia niedoboru hormonów tarczycy. Początkowo objawy mogą być łagodne lub niezauważalne, ale z czasem mogą się nasilać. Niektóre z objawów niedoczynności tarczycy to:
1) zmęczenie i ospałość;
2) zwiększenie masy ciała;
3) suchość skóry i włosów;
4) wypadanie włosów;
5) zimne stopy i dłonie;
6) zmniejszenie apetytu;
7) zmniejszenie libido;
8) zaburzenia miesiączkowania;
9)zaburzenia depresyjne i problemy z pamięcią.
Podsumowanie
Tarczyca jest kluczowym gruczołem endokrynnym, który wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Hormony tarczycy regulują tempo przemiany materii i wpływają na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Niedoczynność tarczycy może prowadzić do trudności z utratą wagi, ale zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej mogą pomóc w utracie wagi. Warto pamiętać, że wiele objawów niedoczynności tarczycy jest łatwe do zauważenia, dlatego warto skonsultować się z lekarzem, jeśli masz podejrzenia, że możesz mieć problemy z tarczycą.
W Holi diagnozujemy Cię i sprawdzamy, czy nie masz problemów zdrowotnych, które mogą wpływać na proces utraty wagi. Dzięki naszym doświadczonym lekarzom i dietetykom możemy przeprowadzić kompleksową diagnozę zdrowia na odległość i dostosować odpowiednie leczenie, aby przywrócić równowagę hormonalną w organizmie. Nasz zespół specjalistów zapewnia indywidualne podejście do każdego pacjenta, co pozwala na uzyskanie najlepszych wyników w procesie odchudzania. W Holi możesz mieć pewność, że otrzymasz wysokiej jakości opiekę medyczną od lekarzy i dietetyków, którzy są specjalistami w swoich dziedzinach.
{{cta_2}}
Dietetyczka, badaczka R&D, ekspertka w projektach Narodowego Programu Zdrowia, organizatorka konferencji “Żywienie bez granic”
Czytaj dalej
Chcesz bezpiecznie schudnąć w ciąży, ale obawiasz się, że redukcja masy ciałą może źle wpłynąć na Ciebie lub dziecko? Te wątpliwości nurtują wiele kobiet chorujących na otyłość, które planują powiększenie rodziny. Prawdopodobnie już wiesz, że normalizacja masy ciała może poprawić Twoje szanse na zajście w ciążę i zmniejszyć ryzyko poronienia. Coraz większą popularność zdobywają też leki GLP-1. Czy jednak ich stosowanie w okresie okołokoncepcyjnym jest bezpieczne? Temat odchudzania w ciąży budzi wiele kontrowersji i nieporozumień. Z jednej strony otrzymujesz zalecenia dotyczące normalizacji masy ciała, z drugiej jednak musisz pamiętać, że farmakoterapia otyłości jest bezwzględnie przeciwwskazana podczas ciąży. Warto zaznaczyć, że leki na odchudzanie, w tym semaglutyd, nie mogą być stosowane przez kobiety ciężarne ze względu na brak odpowiednich badań klinicznych potwierdzających ich bezpieczeństwo. Specjaliści zalecają zaprzestanie ich stosowania co najmniej 1 do 3 miesięcy przed planowanym poczęciem - ma to związek z długim okresem półtrwania tych substancji w organizmie.
%2520(2).avif)
Błędy w odchudzaniu popełniamy wszyscy - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z redukcją wagi, czy już od dłuższego czasu próbujesz zrzucić zbędne kilogramy. Warto zaznaczyć, że najczęstsze błędy w odchudzaniu wynikają często z niecierpliwości i braku wiedzy. Bezpieczna utrata wagi to około 0,5-1 kg tygodniowo, a nie kilka kilogramów w ciągu kilku dni, jak obiecują niektóre diety. Błędy przy odchudzaniu mogą nie tylko spowolnić cały proces, ale również negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zastanawiasz się dlaczego niektórym udaje się utrzymać efekty odchudzania, a innym nie? Utrzymanie efektów diety odchudzającej to długi proces, który wymaga nauki zdrowego stylu życia. Zamiast szukać magicznych rozwiązań, warto poznać i wyeliminować powszechne błędy, które mogą sabotować Twoje wysiłki. Warto pamiętać, że każdy z nas może popełniać te błędy - świadomość tego jest pierwszym krokiem do zmiany. Jakie są największe błędy w odchudzaniu oraz jak skutecznie ich unikać, aby osiągnąć trwałe rezultaty? Tego wszystkiego dowiesz się z tego artykułu.
Czy wiesz, że choroba otyłościowa dotyka już co czwartego Polaka? To statystyka, która powinna nas wszystkich skłonić do refleksji. Otyłość nie jest bowiem jedynie kwestią wyglądu - to poważne schorzenie, które charakteryzuje się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie. Lekarze rozpoznają ją zwykle na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI), gdy jego wartość wynosi 30 kg/m² lub więcej, warto jednak mieć na uwadze, że przy diagnostyce tej choroby należy wziąć także kilka innych czynników jak np. komfort życia, schorzenia współtowarzyszące (nierzadko powikłania samej otyłości), złe wyniki badań itp. Warto pamiętać, że nie istnieje jedna skuteczna metoda leczenia otyłości, dla wszystkich chorujących. Najważniejsze elementy to zmiana stylu życia, odpowiednie nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz wsparcie specjalistów jak np. psychodietetyków. Należy pamiętać, że leczenie farmakologiczne jest skuteczne, ale samo w sobie nie wystarczy i nigdy nie zastąpi podstawowych zmian w sposobie odżywiania oraz zwiększenia aktywności fizycznej. W tym artykule poznasz różne sposoby leczenia otyłości - od modyfikacji nawyków żywieniowych i zwiększenia aktywności fizycznej, aż po nowoczesne leki. Dowiesz się także, kiedy i jak stosować poszczególne metody, aby osiągnąć trwałe efekty. To szczególnie istotne, gdy patrzymy na prognozy - w 2035 roku co trzeci Polak może mierzyć się z chorobą otyłościową.
Zadbajmy razem o Twoje zdrowie
W Holi wiemy, że otyłość to złożona choroba, którą bardzo ciężko wyleczyć samodzielnie. Daj sobie pomóc i zagwarantuj wsparcie dedykowanego zespołu specjalistów!
