Twój plan działania
Medycyna
Dostępna po badaniach krwi
i konsultacji dietetycznej
i konsultacji dietetycznej
Konsultacja z lekarzem Alicją Dudek
Zapisz się
Dietetyka
Medycyna
Psychologia
Aktywność fizyczna
Moje zalecenia
Twoje zalecenia pojawią się po pierwszej wizycie z dietetykiem i lekarzem.
Zalecenia lekarskie
Zapoznaj się z zaleceniami lekarskimi. Znajdziesz w nich także kod recepty, jeżeli lekarz ją wystawił. Pamiętaj, że masz stałą możliwość zadania pytania swojemu lekarzowi. Aby to zrobić skontaktuj się ze swoim dietetykiem, który przekaże Twoje pytanie i wróci do Ciebie z odpowiedzią od lekarza.
Zalecenia dietetyczne
Dietetyka
Sen
Aktywność fizyczna
Buduj świadomość- prowadź dzienniczek żywieniowy.
.jpg)
- Kontrola posiłków, przekąsek i napojów pozwala sprawdzać ilość spożywanych kalorii oraz poprawić ewentualne błędy żywieniowe.
- Zacznij wykonywać zdjęcia wszystkiemu co jesz i pijesz.
- Rób to na bieżąco, a nie z pamięci. Wtedy nic nie umknie Twojej uwadze, a łatwo zauważysz, skąd pochodzi największa kaloryczność.
- Jeśli jesz gotowy produkt- ujmij etykietę z nazwą i producentem.
- Zdjęcia wysyłaj mi na bieżąco, abym mogła zobaczyć, jak wygląda Twój typowy dzień.